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【秋冬时节要四暖一补】

【秋冬时节要四暖一补】

①头颈保暖:帽子围巾不可少;

②腰背保暖:晒太阳;

③腹部保暖:按摩或热敷;

④四肢保暖:动可行走,静可泡脚;

⑤食补防寒:当归生姜羊肉汤,当归、生姜洗净切片,羊肉去骨,焯水晾凉,切条。

先下羊肉后下当归生姜,武火烧沸去浮沫,文火炖1.5小时至羊肉熟烂,加黄酒、葱、盐。

                                                                               (路盼)                             

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